超代謝ダイエット : あなたの遺伝子に働きかける : ニュートリゲノミクスに基づく7つのカギ
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超代謝ダイエット : あなたの遺伝子に働きかける : ニュートリゲノミクスに基づく7つのカギ
中央アート出版社, 2007.3
- タイトル別名
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Ultrametabolism
あなたの遺伝子に働きかける超代謝ダイエット : ニュートリゲノミクスに基づく7つのカギ
- タイトル読み
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チョウタイシャ ダイエット : アナタ ノ イデンシ ニ ハタラキカケル : ニュートリゲノミクス ニ モトズク 7ツ ノ カギ
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内容説明・目次
内容説明
栄養遺伝学によるリバウンドしないダイエット。あなたも“メタボリック・シンドローム”（内臓脂肪症候群）？減量して、慢性病になるリスクを減らしたい人、必読の本。
目次
- １ 体重を増やす７つの迷信（飢餓の迷信—食べる量を減らす＋もっと運動する＝減量；カロリーの迷信—すべてのカロリーは等しい；脂肪の迷信—脂肪を摂ると太る ほか）
- ２ 減量の最新科学への７つのカギ—あなたの体の取扱説明書（あなたの体に超代謝をつくる—７つのカギの概観；食欲をコントロールする—あなたの脳化学を減量に利用する；ストレスを和らげる—ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み ほか）
- ３ 超代謝処方（超代謝処方の概観—科学に基づいた全体食品的な食へのアプローチ；あなた自身のウルトラキッチンのつくり方—機能的キッチン；落とし穴とよくある問題の避け方 ほか）
「BOOKデータベース」 より