パパッと塾弁
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パパッと塾弁
（講談社のお料理BOOK）
講談社, 2007.2
- タイトル読み
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パパット ジュクベン
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内容説明・目次
内容説明
塾に通う子どもに持たせる「塾弁」決定版。勉強の前に、即、脳のエネルギーになる、親も無理なく乗り切れる「塾弁作り」のコツのコツ。
目次
- １ ２０分の休憩時間があるのなら—夕食取り分け、しっかり塾弁（肉じゃが→牛玉丼弁当；ポークソテー→豚肉のピカタ弁当 ほか）
- ２ 休憩時間が短ければ…１—おうちでおやつ＋パパッと塾弁（鮭とおかかの定番おにぎり＋豚肉の細春巻き弁当；簡単パニーニ＋かじきとパプリカの串焼き弁当 ほか）
- ３ 休憩時間が短ければ…２—元気が出る塾弁＋おうちで夜食（梅じゃこチャーハン弁当＋具だくさんけんちん汁；カツロールサンド弁当＋野菜のポタージュ ほか）
- ４ 暑さにも寒さにも負けない！—塾弁、夏冬対策（冷やしかき揚げうどん弁当；フルーツロールサンド弁当 ほか）
- ５ 作り置きできる—丸ごと冷凍＆冷蔵弁当（豚肉のしょうが焼き弁当；五目いなりずし弁当 ほか）
「BOOKデータベース」 より
