「病は気から」の心理学 : ストレスを栄養に変える40の知恵
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「病は気から」の心理学 : ストレスを栄養に変える40の知恵
（PHP文庫）
PHP研究所, 1996.4
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ヤマイ ワ キ カラ ノ シンリガク : ストレス オ エイヨウ ニ カエル 40 ノ チエ
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Note
『健康づくりの心理学』(ダイヤモンド社1993年刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
ストレス社会に生きる我々にとって、健康問題は重要なテーマ。病気を寄せつけない体になるための秘策はあるのだろうか…。実は、心と体はつながっており、心を健やかに保てば必ず健康維持、増進ができるのです。そのためには、ライフスタイルの点検が大切。本書を読みながら、あなたの不健康の素を一掃しませんか。健康心理学の権威が、心身のコントロール力を高める方法を紹介します。
Table of Contents
- 第１章 そもそも健康とは何か
- 第２章 健康は習慣のチェックにはじまる
- 第３章 なぜ習慣の自覚・改革が必要か
- 第４章 よい習慣、悪い習慣を考える
- 第５章 よい人間関係がストレスの特効薬
- 第６章 ストレス・コントロール力を養う
- 第７章 ゆとりを生み出す知恵
- 第８章 自分の環境を整えよう
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