「幸せ脳」をつくる50の習慣
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「幸せ脳」をつくる50の習慣
（PHP文庫）
PHP研究所, 2006.11
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シアワセノウ オ ツクル 50 ノ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
人間の脳には、「幸せを感じやすい状態」と、「幸せを感じにくい状態」があることをご存じですか？「幸せ脳」であれば、ちょっとしたことでも楽しく感じられて、「不幸せ脳」だといいことがあっても喜べないのです。本書では、「脳は死ぬまで成長する」という事実を発見した著者が、「ハッピーな脳」になる方法をアドバイス。食事、睡眠、運動、恋愛などを通してできる、トレーニング不要の５０の習慣。
Table of Contents
- １ 「幸せ脳」から生きる元気が生まれる—脳が幸せと感じとるメカニズム（「幸せ脳」って何？；幸せを生み出す新生ニューロン；脳の成長には、愛情が第一；恋愛は脳の栄養素）
- ２ 「幸せ脳」をつくる５０の習慣—日常生活の中で簡単にできる脳の育て方（食事—脳にエネルギーを送ると、元気がみなぎる！；運動—脳を刺激すると、頭の回転が速くなる！；休養—脳をリフレッシュすると、心と体が癒される！；睡眠—夢をみるほど、記憶力が高まる！ ほか）
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