こころがスーッと軽くなる本
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こころがスーッと軽くなる本
（PHP文庫）
PHP研究所, 2007.2
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ココロ ガ スーット カルクナル ホン
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Note
『こころがものすごくラクになる考え方』(毎日新聞社2003年刊行)を改題し、加筆・修正したもの
Description and Table of Contents
Description
ものの見方を少し換えてみよう！そうすれば、あなたの悩みは軽くなり、新しい生き方が見えてくる。カウンセリングの世界では、これを“リフレーミング”という。たとえば、人を信じられない人は、疑い深くて批判的だと思われるが、見方を換えれば「ものごとを運ぶときにも慎重で、その結果、失敗が少ない」と著者はコメントする。心を悩ます人に贈る処方箋。
Table of Contents
- 第１章 こう考えると、こころがスーッとラクになる—気になる悩みに効果バツグン・５１項（いつも怠けたくてしかたない；人を信じられない ほか）
- 第２章 こうかわすと、こころがスーッと軽くなる—心配性の自分に効果バツグン・４９項（完全主義である；物事に集中できない ほか）
- 第３章 こう見ると、こころがスーッとなごむ—考えすぎる自分に効果バツグン・５１項（初心を忘れてしまう；認められたい気持ちが強い ほか）
- 第４章 こうすると、こころがスーッとほぐれる—それでもクヨクヨする自分に効果バツグン・５０項（ユーモアがない；自分の主張が通らない ほか）
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