やせる体操ビューティー・コア・ストレッチ
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書誌事項
やせる体操ビューティー・コア・ストレッチ
小学館, 2007.4
- タイトル別名
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Beauty core stretch
やせる体操ビューティーコアストレッチ
- タイトル読み
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ヤセル タイソウ ビューティー コア ストレッチ
大学図書館所蔵 全4件
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注記
奥付の責任表示 (誤植): 塚原千恵子
内容説明・目次
内容説明
やせて、太らない。スリムでまっすぐな身体をつくります。体操界の金メダリストメーカーのキレイと健康のための簡単メソッド。
目次
- １ 究極の美容法、“ビコス”ってなに？（簡単メソッドでやせる身体を手に入れる；意識がキレイ度を高めるカギ；ココに集中！意識する筋肉 ほか）
- ２ “ビコス”でやせる身体をつくる（ビコスのルール；基本ポジションのセット；ウォーミングアップ ほか）
- ３ 美意識を高める“ビコス”アカデミー（誰もが持っている「魔法の姿勢」；歪みブスにならない方法；重力の恐ろしさをあなどるな！ ほか）
「BOOKデータベース」 より