ココロでできるダイエット : もっとキレイになりたい人へ
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ココロでできるダイエット : もっとキレイになりたい人へ
求竜堂, 2007.2
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ココロ デ デキル ダイエット : モット キレイ ニ ナリタイ ヒト エ
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内容説明・目次
内容説明
リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした！誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える５０のことば。
目次
- １章 まずは今の心をみつめ直そう（まず最初になぜアナタはヤセたいのですか？；「ダイエットごっこ」していませんか？ ほか）
- ２章 こんな人が太りやすい！（強敵「傷をなめ合う友だち」；人と比べるのではなく自分との勝負 ほか）
- ３章 さぁ、ダイエットを始めましょう（いつもいいことをイメージする；「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう ほか）
- ４章 うまくいかない、そんなとき（ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか？；「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう ほか）
- ５章 さらにうまくいくためのコツ（ヤセたら起こる幸せを書き出そう；プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる ほか）
「BOOKデータベース」 より