病気知らずで生きられる5つの黄金律
著者
書誌事項
病気知らずで生きられる5つの黄金律
グラフ社, 2007.7
- タイトル別名
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病気知らずで生きられる5つの黄金律
- タイトル読み
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ビョウキシラズ デ イキラレル 5ツ ノ オウゴンリツ
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内容説明・目次
内容説明
死ぬまで元気で生きる！平均寿命がのびたって、健康でいないと意味がない。誰でも簡単に実践できる、健康寿命をのばす方法。健康が幸福力を高める。「人生を豊かに楽しみたい」そんな願いをかなえる、誰にでもできる健康習慣があった。
目次
- 黄金律その１ 健康への第一歩は食生活を見直すこと（「栄養の過剰摂取」は死への道しるべ；「肉大好き」は寝たきりに注意 ほか）
- 黄金律その２ 食事は健康を、運動は元気をつれてくる（生活習慣病は運動不足病から；運動はがん、生活習慣病、認知症を予防する ほか）
- 黄金律その３ 現代人の敵、ストレスへの対策を怠らない（うつ病—心の病でつまずかない；頑張り屋ほど早く音を上げよ ほか）
- 黄金律その４ 身のまわりに潜む危険、感染症に要注意（新型インフルエンザにはマスク、性感染症にはコンドーム；知らないうちに不妊症！？ ほか）
- 黄金律その５ 日常生活のささいなことが生死を分ける（喫煙は最悪の生活習慣；たばこ病で死ぬのは自分ひとりに ほか）
「BOOKデータベース」 より