スピリチュアル・ダイエット : 1週間でできる「体と心」のデトックス・プログラム
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スピリチュアル・ダイエット : 1週間でできる「体と心」のデトックス・プログラム
大和出版, 2007.7
- タイトル別名
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スピリチュアル・ダイエット : 1週間でできる「体と心」のデトックス・プログラム
- タイトル読み
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スピリチュアル ダイエット : 1シュウカン デ デキル カラダ ト ココロ ノ デトックス プログラム
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内容説明・目次
内容説明
インドの伝統医学アーユルヴェーダの知恵満載で、みるみる「やせ体質」に変わる。新しい自分に生まれ変わる快楽の７日間。
目次
- プロローグ １週間デトックスで体と心のクセを変えよう
- 土 「捨てる」—身の回りのデトックス
- 日 「休む」—１日断食
- 月 「見直す」—食べ方レッスン
- 火 「浄化する」—毒出し入浴＆マッサージ
- 水 「愛する」—ココロデトックス
- 木 「意識する」—マントラヨーガ
- 金 「満たす」—エネルギーチャージ
「BOOKデータベース」 より
