食べてやせる人食べないで太る人
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食べてやせる人食べないで太る人
東京書籍, 2007.8
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You : on a diet
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タベテ ヤセル ヒト タベナイデ フトル ヒト
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監修: 加藤忠明, 佐藤ゆき
Description and Table of Contents
Description
「食べたい」という感情から消化の仕組み、体内の炎症まで…。体の仕組みを考えて生まれた「ユー・ダイエット」で、あなたの脂肪を撃退。
Table of Contents
- 第１章 なぜ太る？—体は脂肪をたくわえる
- 第２章 食欲を科学する—「もっと食べたい！」のはなぜ？
- 第３章 消化をチェック！—食べ物はどのように体のなかを通るの？
- 第４章 内臓をチェック！—炎症が脂肪を増やす
- 第５章 知らないとはいわせない—脂肪はいかに健康に悪いか
- 第６章 代謝はホルモンが担う—脂肪を燃やすには？
- 第７章 運動の効果—筋肉をつけよう！
- 第８章 感情のホルモン—衝動食いの原因
- 第９章 自分を責めるな！—「完璧」なダイエットの落とし穴
- 第１０章 ユー・ダイエットを始めるまえに—永久に人生を変える秘訣
- 第１１章 活動作戦—ウエスト管理の運動
- 第１２章 ユー・ダイエット—ウエスト管理のダイエット作戦
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