心を軽くする習慣教えます : よりみちハートクリニック
Author(s)
Bibliographic Information
心を軽くする習慣教えます : よりみちハートクリニック
(成美文庫)
成美堂出版, 2007.6
- Title Transcription
-
ココロ オ カルクスル シュウカン オシエマス : ヨリミチ ハート クリニック
Available at / 3 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
心を病む人や不適応な人の多くは、非常にまじめで感受性も豊かである。つまり、一般にはプラスの性格なのだ。それが、人づきあいのクセとか、思考習慣とか、なんらかのきっかけでマイナスになってしまっているケースが多い。本書は、心に病を抱えているかどうかに関わりなく、職場や人間関係に不適応を感じている人のために、ちょっとした自己改善のヒントを示す本である。
Table of Contents
- 1章 心にリラックスルームがありますか—心とのつき合い方、医師とのつき合い方(自分に「居場所」がなくなると;「甘えたい」「もうダメだ」の微妙な関係 ほか)
- 2章 さわやかな眠りと目覚めを楽しもう—「なにかに頼らなければ夜が不安」なのはなぜ?(なにものまずにぐっすり眠る;努力いらずの「リズム」微調整法 ほか)
- 3章 職場の人間関係の「つらい」を早く解く—出口が見えないときの「心理地図」の読み方(「女だろ」「男でしょ」がからむとき;イジメの心理を読むにはコツがある ほか)
- 4章 心に「シグナル」が響いたら—深刻なダメージを受けない、与えない動き方(なにがあなたの心をねじ曲げるのか;「決めた。もう会社を辞める」そのときは ほか)
- 5章 体の芯からポジティブになるために—病気を遠ざけて強さを引き寄せる方法(健康の赤信号をともらせない生き方;ここを変えれば肥満は怖くない ほか)
by "BOOK database"