ミクニごはん : 体の中からきれいになる
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ミクニごはん : 体の中からきれいになる
朝日出版社, 2007.6
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ミクニ ゴハン: カラダ ノ ナカ カラ キレイ ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
おいしく食べてアンチエイジング。野菜の「７色」で元気になれる、簡単レシピ。
Table of Contents
- おいしくアンチエイジング入門（豚肩ロース根菜煮込み；鮭のキャベツ包み焼きしょうゆとはちみつ風味 ほか）
- 春のおかず（骨を丈夫にする；体脂肪を減らす）
- 夏のおかず（疲れを解消！；美肌をつくる ほか）
- 秋のおかず（生活習慣病を予防；血液を元気に ほか）
- 冬のおかず（免疫力をつける；おなかを健康に ほか）
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