きっと、心はラクになる : 大きな幸せを呼ぶ小さな悩み方
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きっと、心はラクになる : 大きな幸せを呼ぶ小さな悩み方
かんき出版, 2006.8
- Other Title
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きっと心はラクになる
- Title Transcription
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キット ココロ ワ ラク ニ ナル : オオキナ シアワセ オ ヨブ チイサナ ナヤミカタ
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
498.39||Mo16110010017
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Description and Table of Contents
Description
つならないことで落ち込んだり、なかなかやる気が出なかったりと、人は誰しもさまざまな悩みを抱えている。悩むことは決して悪いことではなく、ただ悩み方の方向を間違えると、負のスパイラルにはまる可能性がある。上手に悩んで、素早く立ち直る。幸せになるための心の習慣を伝授。
Table of Contents
- １章 「落ち込み」から抜け出す「心グセ」（辛いとき、ひょっこり顔を出す「最悪な考え方」；辛いときは自分の言葉に注目しよう ほか）
- ２章 「うまくいく自分」に生まれ変わる「心グセ」（落ち込みやすい人は「失敗」を「負け」と考える；うまくいく人は、結果に至る過程を楽しむ ほか）
- ３章 人間関係に疲れないための「心グセ」（「孤独だ」「寂しい」という気持ちをごまかす必要はない；人間関係を三つのグループで考えてみよう ほか）
- ４章 「もっと自分を変えたい！」ときの「心グセ」（「性格を変えよう」とは思わないほうがいい；表面的な対処法は、内面にも変化をあらわす ほか）
- 終章 小さな悩みを、大きな力に（目の前の問題を「先送り」してはいけない；「悩み」は問題解決のためのスタートライン）
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