どうして会社に行くのが嫌なのか
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どうして会社に行くのが嫌なのか
（アスキー新書, 026）
アスキー, 2007.9
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ドウシテ カイシャ ニ イク ノガ イヤ ナノカ
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Description and Table of Contents
Description
たいていの人が感じているストレスの原因は、明確にひとつだけにしぼれず、自覚しづらいものです。その結果として、日々の漠然とした苦痛が生まれるのです。本書では、具体的な職場ストレスの原因を提示することで「言われてみればそうだった！」と、心のモヤモヤを晴らし、シンプルな解決法をお教えします。
Table of Contents
- 第１章 「会社が苦痛」な瞬間（月曜の会社は、どうしてこんなに苦痛なのか；朝刊も朝のニュースもつらい ほか）
- 第２章 人間関係がうまくいけば、ストレス激減（キレずに「怒り」を伝えていますか？；「アサーション」的な対話ができていますか？ ほか）
- 第３章 ストレスを大きくしているのは自分だった（過剰にネガティブに考えていませんか？；愚痴は長い目で見れば自分をだめにする ほか）
- 第４章 傷んだ心と体のメンテナンス術（サラリーマンこそ！「超早寝早起き」のススメ；五感をまんべんなく使った、快い刺激を心がけよう ほか）
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