どうして会社に行くのが嫌なのか
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書誌事項
どうして会社に行くのが嫌なのか
(アスキー新書, 026)
アスキー, 2007.9
- タイトル読み
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ドウシテ カイシャ ニ イク ノガ イヤ ナノカ
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内容説明・目次
内容説明
たいていの人が感じているストレスの原因は、明確にひとつだけにしぼれず、自覚しづらいものです。その結果として、日々の漠然とした苦痛が生まれるのです。本書では、具体的な職場ストレスの原因を提示することで「言われてみればそうだった!」と、心のモヤモヤを晴らし、シンプルな解決法をお教えします。
目次
- 第1章 「会社が苦痛」な瞬間(月曜の会社は、どうしてこんなに苦痛なのか;朝刊も朝のニュースもつらい ほか)
- 第2章 人間関係がうまくいけば、ストレス激減(キレずに「怒り」を伝えていますか?;「アサーション」的な対話ができていますか? ほか)
- 第3章 ストレスを大きくしているのは自分だった(過剰にネガティブに考えていませんか?;愚痴は長い目で見れば自分をだめにする ほか)
- 第4章 傷んだ心と体のメンテナンス術(サラリーマンこそ!「超早寝早起き」のススメ;五感をまんべんなく使った、快い刺激を心がけよう ほか)
「BOOKデータベース」 より