図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 : 一番かんたんにできて、カラダによく効く!
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図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 : 一番かんたんにできて、カラダによく効く!
中経出版, 2007.7
- Other Title
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The amazing health benefits of “radio exercise"
図解本当はすごいラジオ体操健康法 : 一番かんたんにできてカラダによく効く
CD付 : 図解 : 本当はすごい「ラジオ体操」健康法
- Title Transcription
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ズカイ ホントウ ワ スゴイ ラジオ タイソウ ケンコウホウ : イチバン カンタンニ デキテ カラダ ニ ヨク キク
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Note
監修: 湯浅景元
付属資料: 録音ディスク(1枚 ; 12cm)
ラジオ体操のあゆみ: p125-126
Description and Table of Contents
Description
長寿ニッポンの元気の源。腰痛、肩こり、運動不足解消。アンチエイジングに効果抜群。
Table of Contents
- 第１部 症状別ラジオ体操活用法（「ラジオ体操プラスα」で、不快な症状がみるみる軽くなる；硬くなった体を柔軟にしたい；腰痛が慢性化してつらい；頑固な肩こりを解消したい；ちょっと歩いただけで疲れてしまう；不眠に悩んでいる；どうにも倦怠感がとれない；最近「背中が丸まっているよ」といわれた；すぐに息が切れてしまう；中年太りを食い止めたい；どうも胃腸の調子がよくない；他にもまだある「湯浅先生のプラスワン・アドバイス」）
- 第２部 正しいラジオ体操（第一・第二）
- 第３部 ラジオ体操資料館（ラジオ体操には“お手本”があった；記念事業から皇国精神徹底の場へ；ラジオ体操再開への道；ごほうびが楽しみだった夏休みのラジオ体操；高齢化時代に向けた「みんなの体操」）
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