ココロが軽くなるエクササイズ

Bibliographic Information

ココロが軽くなるエクササイズ

越川房子監修

東京書籍, 2007.7

Title Transcription

ココロ ガ カルクナル エクササイズ

Available at  / 36 libraries

Note

参考文献: p142

執筆者紹介: p143

Description and Table of Contents

Description

いつもの自分に戻る!すぐ効く23のテクニックをご用意。この本で取りあげている認知行動療法は、うつや不安、ストレスへの治療効果でいま最も注目されている心理療法です。ぜひお試しください。

Table of Contents

  • 1 ココロを整えて、カラダの声に耳をかたむける
  • 2 いつもと違うことをする
  • 3 カラダを動かす
  • 4 苦手を克服する
  • 5 ヒトとの接し方を変える
  • 6 書いてみる

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Details

  • NCID
    BA83217557
  • ISBN
    • 9784487801756
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    143p
  • Size
    21cm
  • Classification
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