フィットネスミシュラン : 茅ケ崎的カラダ変身プロジェクト
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フィットネスミシュラン : 茅ケ崎的カラダ変身プロジェクト
自由国民社, 2007.7
増補新装版
- Other Title
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Fitness michelin : The project which changes your mind-and-body condition into a pleasant state in Chigasaki
- Title Transcription
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フィットネス ミシュラン : チガサキテキ カラダ ヘンシン プロジェクト
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Description and Table of Contents
Description
年に数回ぐらい、「カラダを動かして、いい汗かくのもいいなあ〜」と思うこと、あるはずです。けれど、やんない…やっても長続きしない…そういうタイプ、実に多い、と思うんです。そこでまず「カラダを動かすその気になる」ことをみなさんに、読んでもらう、ことにしました。読者は、「いまでも、カラダ動かす自信なら、それなりにある３０〜５０歳代」から、「ここしばらく、仕事が忙しくて、遊ぶどころかカラダ動かすヒマもなかったよ」という、かつては中学や高校でスポーツやってて結構過去の栄光自慢系のみなさんまで、満足いただける内容だと著者エンゾは自負しています。
Table of Contents
- １ ｆａｔ ｃｉｔｙ
- ２ ｓｌｏｗｇｏｉｎｇ
- ３ ｃｈｅｃｋ
- ４ ｓｔｒｅｃｈ
- ５ ｗａｒｎｉｎｇ
- ６ ｂｏｄｙ
- ７ ｗａｔｅｒ
- ８ ｔｒｉｇｇｅｒ
- ９ ａｒｔｉｃｌｅ
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