ヘルシーエイジングのすすめ
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ヘルシーエイジングのすすめ
メディファクト , ブレーン出版 (発売), 2007.7
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ヘルシー エイジング ノ ススメ
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参考文献: p276-277
内容説明・目次
内容説明
最新医学が教えるこれからのアンチエイジング。なぜ人間は衰えるのか？病気になるのか？この永遠のテーマを抗加齢医学が解明。脳と体を健康に保つ究極の予防医学。“抗加齢のための”食事、運動、ビタミン、サプリメント、漢方ガイド収録。
目次
- 序章 「ヘルシーエイジングのすすめ」
- 第１章 エイジング（加齢）のしくみを知る（エイジングとはなにか？；エイジングを支配するもの ほか）
- 第２章 どこから老ける？何が変わる？（皮膚—外見の年齢を最も左右する「肌」の衰え；筋肉—「量」ではなく「力」の維持を ほか）
- 第３章 今日から始めるヘルシーエイジング（食事—「抗酸化食」のすすめ；運動—ヘルシーエイジングを支える運動法）
- 第４章 ヘルシーエイジングの強い味方を探す（食生活＋サプリメントで強化したい抗加齢成分；ポリフェノールの仲間 ほか）
- 第５章 ヘルシーエイジングの情報源
「BOOKデータベース」 より