ストレス&プチうつ解消レシピ
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ストレス&プチうつ解消レシピ
(7歳若返る健康法シリーズ)
コナミデジタルエンタテインメント, 2007.5
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ストレス & プチウツ カイショウ レシピ
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Description and Table of Contents
Description
ココロの疲れ急増中。「知識・実践・料理」3つのレシピでストレス解消。
Table of Contents
- 4つのテストで心の元気度をチェック!!(心のへこみ度チェック;ストレスをためやすい性格チェック ほか)
- 1 生田哲さんが教える「知識」のレシピ 心が病むしくみを知る(心を病む人、急増加!;ストレス、運動・睡眠不足に要注意! ほか)
- 2 生田哲さんと金子嘉徳さんに聞いて実行!「実践」のレシピ 心身をすこやかにしてプチうつを解消(運動をするときの心得;有酸素運動を始めよう ほか)
- 3 辻学園監修でおいしい!「料理」のレシピ 心と体を癒すレシピ52—プチうつをやわらげる食生活(アミノ酸で脳内物質を強化しストレスに強い脳をつくる;ビタミンでストレスによる害から細胞を守る ほか)
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