眠り上手

Author(s)

Bibliographic Information

眠り上手

大島清著

新講社, 2007.6

Title Transcription

ネムリ ジョウズ

Available at  / 10 libraries

Description and Table of Contents

Description

ぐっすり眠れる夜がすごく待ちどおしい！いい人生は「いい眠り」からスタートする。

Table of Contents

  • 第１章　わたしはなぜ「眠り上手」なのか
  • 第２章　自分にピッタリの「睡眠時間」を知ろう
  • 第３章　自然のリズムを「発見」しよう
  • 第４章　「眠れぬ夜」の頭のいい過ごし方
  • 第５章　「不眠」って何？
  • 第６章　よい「眠り」を得るための工夫
  • 第７章　「頭でっかち」をやめればよく眠れる

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BA83392477
  • ISBN
    • 9784860811570
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    189p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
Page Top