不安神経症に効く実践ノート : 激増する脳の現代病を、読んで書き綴りながら克服する法
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書誌事項
不安神経症に効く実践ノート : 激増する脳の現代病を、読んで書き綴りながら克服する法
リヨン社 , 二見書房 (発売), 2007.9
- タイトル別名
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不安神経症・心配性を自分で治す実践ノート
- タイトル読み
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フアン シンケイショウ ニ キク ジッセン ノート : ゲキゾウ スル ノウ ノ ゲンダイビョウ オ ヨンデ カキツズリナガラ コクフク スル ホウ
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注記
参考文献: 巻末
出版事項はカバーによる
「不安神経症・心配性を自分で治す実践ノート」(2004年2月刊)の改訂・再構成したもの
内容説明・目次
内容説明
人前に出ると極度に緊張する、電車の吊り革につかまれない、何度も手を洗わなければ気がすまない、カギやガス栓を何回も確認しクタクタになる、他人からの評価が非常に気になる、口臭・体臭がすごく気になる等。このような自覚症状があれば、不安神経症です。テレビ・ラジオでおなじみの高田明和先生が、あなたのたえがたい苦しみを軽減し、人生を楽にしてくれます。
目次
- １ あなたは大丈夫？—不安神経症度チェック（あなたの不安神経症はどのタイプ？；悩み抜いた２人の天才）
- ２ いつも不安な人へ—軽い不安神経症を自分で治す方法（社会恐怖症；全般不安神経症；不安神経症からの脱却）
- ３ 緊張過多の人へ—重い不安神経症を自分で治す方法（パニック障害；強迫神経症；人はなぜ強迫神経症になるのか；強迫神経症の治療法；強迫神経症に効く薬；トラウマ（心的外傷）はなぜ起きる）
「BOOKデータベース」 より
