ボケない人になる23の方法
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ボケない人になる23の方法
（中経の文庫）
中経出版, 2006.12
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ボケナイ ヒト ニ ナル 23 ノ ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
家族や自分自身が、認知症やアルツハイマー病になったらどうしようと心配している人は多いことでしょう。本書は、そもそも「老いる、ボケる」とはどういうこと？といった基本から、若々しい脳を保つための秘訣、「うつ」を近づけないワザ、脳の健康維持に役立つ食べ物、生きがいを得るための習慣など、日常で役立つ具体的な処方箋を紹介しています。
Table of Contents
- 第１章 「老いる、ボケる」とはどういうことだろう？（病気によるボケとは何だろう？；人はなぜ老化するのだろう？ ほか）
- 第２章 脳のはたらき・仕組みを知っておこう（脳と心と長寿の深い関係とは？；ボケる可能性を診断するには？）
- 第３章 これが若々しい脳を保つ秘けつだ！（年をとっても脳を活性化できる！；三つの刺激で脳細胞を増やす ほか）
- 第４章 この栄養をとれば脳と心が元気になる！（脳にエネルギーを補給しよう；精神を安定させる食べ物をとろう ほか）
- 第５章 明るく前向きな心が脳を活性化する（自分のことは自分でする意欲をもとう！；愛情に満ちた環境に身を置こう ほか）
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