アクティブレストで疲れをとる! : 動いて休むセルフボディメンテナンス : 『積極的休養』の活用術
著者
書誌事項
アクティブレストで疲れをとる! : 動いて休むセルフボディメンテナンス : 『積極的休養』の活用術
(からだ読本)
山海堂, 2007.9
- タイトル読み
-
アクティブ レスト デ ツカレ オ トル : ウゴイテ ヤスム セルフ ボディ メンテナンス : セッキョクテキ キュウヨウ ノ カツヨウジュツ
大学図書館所蔵 全23件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
疲労は、嫌うべきモノでもなければ、避けなければならないモノでもありません。ただし、これまで通りの休養方法をそのまま行うのではなく、積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営む。それがアクティブレストです。
目次
- 序章 アクティブレストと疲労回復のメカニズム
- 第1章 セルフストレッチングでアクティブレスト
- 第2章 ペアリラクゼーションでアクティブレスト
- 第3章 有酸素運動でアクティブレスト
- 第4章 癒し効果でアクティブレスト
- 第5章 どこでもできるアクティブレスト
- 第6章 スポーツのあとのアクティブレスト
- 終章 アクティブレストで“超回復”
「BOOKデータベース」 より