うつに効く実践ノート : うつな気分をもとから克服する認知療法のすべて
著者
書誌事項
うつに効く実践ノート : うつな気分をもとから克服する認知療法のすべて
リヨン社 , 二見書房 (発売), [2007.7]
- タイトル読み
-
ウツ ニ キク ジッセン ノート : ウツ ナ キブン オ モト カラ コクフク スル ニンチ リョウホウ ノ スベテ
大学図書館所蔵 件 / 全9件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
「うつ病を自分で治す実践ノート」(2003年刊)の改題改訂
参考文献: 巻末
出版年はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
この本で紹介する認知療法メニューを実践すれば、簡単にしかも高い確率であなたのうつ症状が改善します。ぜひ、試してください。あなたの世界が変わります。
目次
- １ 認知療法 実践編—自己診断・実践メニュー付きうつは自分で改善できる（あなたのうつ状態をチェック；うつのキーワードは「否定的な考え」；うつは訓練次第で改善する；うつを改善する実践メニュー；やる気のなさを克服する実践マニュー；自己批判；自責の念から逃れる方法；ゆがんだ考えの裏にある強い欲求；認められたい気持ちが強過ぎるとうつになる）
- ２ 認知療法 学習編—考え方を変えれば、感情も変わる（愛情依存症テスト；達成依存症テスト；第一印象で“好き”“嫌い”はなぜ起こるの；偽薬効果しかないうつの薬）
「BOOKデータベース」 より
