CiNii 図書 - ダイエットの方程式 : 努力なしで必ずやせる、科学的ダイエットのすすめ肥満研究の権威の、今いちばん聞きたい"ダイエットの授業"

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ダイエットの方程式 : 努力なしで必ずやせる、科学的ダイエットのすすめ肥満研究の権威の、今いちばん聞きたい"ダイエットの授業"

宮崎滋著

主婦と生活社, 2007.9

タイトル読み: ダイエットノホウテイシキ : ドリョクナシデカナラズヤセルカガクテキダイエットノススメ : ヒマンケンキュウノケンイノイマイチバンキキタイダイエットノジュギョウ

内容説明

ダイエットは９割以上頭でするものです。肥満研究の権威、今いちばん聞きたい“ダイエットの授業”。

１　なぜやせないのか？—それは、そもそもの入り口が間違っていたから！（基本中の基本。それは足し算と引き算ができること；「食べなければやせる」という発想がそもそもの間違い！；メタボ解消の合言葉は「塵も積もれば山となる」で決まり！；「何もしないでいれば確実に太る」…これ、ダイエットの常識！；脂肪は決して「減らしさえすればいい」というものではない！　ほか）
２　なぜやせないのか？—それは、あなたが間違った食事と運動を習慣にしているから！（「炭水化物をカットすればやせられる」はウソだった！？；朝食はとるべきか、抜くべきか…正解なのはどっち？；女は間食をやめれば、男はアルコールをやめればやせる！；そもそも「運動すればやせる」という考え方が間違いのもと！；「２０分以上歩かないと脂肪は燃え始めない」はホント！？　ほか）

「BOOKデータベース」より