身体に聞くヨガ : 心、体、食から考えた革新的健康法
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書誌事項
身体に聞くヨガ : 心、体、食から考えた革新的健康法
現代書林, 2007.10
- タイトル別名
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身体に聞くヨガ
- タイトル読み
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シンタイ ニ キク ヨガ : ココロ カラダ ショク カラ カンガエタ カクシンテキ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
肩こり・腰痛・頭痛・便秘・冷え性など、症状別ポーズ。身体をラクにする手当法や食事の見直し。生活の中の冥想。…体操・食事・精神をあわせ持つ。「本当のヨガ」が分かる入門書。
目次
- 第１章 身体に聞きながら行う健康法
- 第２章 身体をラクにするヨガポーズ
- 第３章 身体が教える食事法
- 第４章 女性の身体に聞く
- 第５章 心に聞く冥想法
- 第６章 沖道ヨガの修行とファミリーヨガの合宿
「BOOKデータベース」 より