脳は「歩いて」鍛えなさい
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脳は「歩いて」鍛えなさい
（Wide shinsho）
新講社, 2007.10
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ノウ ワ アルイテ キタエナサイ
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『歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか?』(2005年刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか。「歩く脳科学者」大島清先生によるベストセラーシリーズ新講社の「歩く」本。ワイド新書版第１弾。
Table of Contents
- 第１章 どんなときも“とりあえず”歩いてみよう（脳のストレスは、とりあえず歩いてとる；自信を失ったら、とりあえず歩いてみよう ほか）
- 第２章 なぜ歩く人は、みな若々しいのか（歩くことは、人間の快感なのだ；「歩くこと」と「ときめき」には共通点がある ほか）
- 第３章 “ながら”ウォークで脳を若返らせる（なぜ“ながら”ウォークが脳にいいのか；楽しく笑いながら歩く ほか）
- 第４章 脳が喜ぶ四季の歩き方（本能としての快感はジワッとわき上がってくる；春は日だまりをたどって歩く ほか）
- 第５章 若い脳を保ち歩き続ける「１１のヒント」（楽しんで歩くのが基本；体の柔軟性が、脳と体の若さを保つ ほか）
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