マジック体操で腰痛・肩こりさようなら
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マジック体操で腰痛・肩こりさようなら
（暮しの手帖ブックス）
暮しの手帖社, 2007.10
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今、話題のマジック体操で腰痛・肩こりさようなら
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マジック タイソウ デ ヨウツウ カタコリ サヨウナラ
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Description and Table of Contents
Description
簡単な体操をつづけると、あんなにつらかった腰痛や肩こりが魔術のように治ります。誰でも、いつでも、どこでもできる。
Table of Contents
- 第１章 マジック体操の始まり（整形外科のメスには限界がある；骨・関節は診ても筋肉は診ず ほか）
- 第２章 マジック体操の原理（故障の原因は筋肉の拘縮；拮抗筋 ほか）
- 第３章 腰痛のマジック体操（腰痛の原因には３種類ある；慢性的な腰痛は運動器の生活習慣病 ほか）
- 第４章 ジョーバとリガクチェア（腰痛予防椅子）（ジョーバロボット；腰痛予防椅子）
- 第５章 肩こりと五十肩のマジック体操（なぜ肩がこるかという肩のこらないお話；肩こりを起こす病気 ほか）
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