マジック体操で腰痛・肩こりさようなら
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マジック体操で腰痛・肩こりさようなら
(暮しの手帖ブックス)
暮しの手帖社, 2007.10
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今、話題のマジック体操で腰痛・肩こりさようなら
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マジック タイソウ デ ヨウツウ カタコリ サヨウナラ
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Description and Table of Contents
Description
簡単な体操をつづけると、あんなにつらかった腰痛や肩こりが魔術のように治ります。誰でも、いつでも、どこでもできる。
Table of Contents
- 第1章 マジック体操の始まり(整形外科のメスには限界がある;骨・関節は診ても筋肉は診ず ほか)
- 第2章 マジック体操の原理(故障の原因は筋肉の拘縮;拮抗筋 ほか)
- 第3章 腰痛のマジック体操(腰痛の原因には3種類ある;慢性的な腰痛は運動器の生活習慣病 ほか)
- 第4章 ジョーバとリガクチェア(腰痛予防椅子)(ジョーバロボット;腰痛予防椅子)
- 第5章 肩こりと五十肩のマジック体操(なぜ肩がこるかという肩のこらないお話;肩こりを起こす病気 ほか)
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