どこでもできる健康ストレッチ
著者
書誌事項
どこでもできる健康ストレッチ
(セルフ・メディカ : 予防と健康books)
小学館, 2007.11
- タイトル別名
-
健康ストレッチ : どこでもできる
- タイトル読み
-
ドコデモ デキル ケンコウ ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
体の不調を改善。1日3分の習慣で快調になれる。
目次
- 1 ストレッチを始めよう(リラックスして基本姿勢で立ってみよう;ゆったりした呼吸をしてみよう ほか)
- 2 体の不調を改善しよう(ストレッチの役割と効果;簡単ストレッチ 首の張りをスッキリさせよう ほか)
- 3 生活を快適にしよう(いつでもどこでもストレッチはできる!;快い目覚めのための朝のストレッチ ほか)
- 4 自分だけの「myストレッチ」を見つけよう(趣味に合わせたストレッチ;長時間のドライブの合間に ほか)
「BOOKデータベース」 より