健康プールエクササイズ : アクアパワーでらくらくシェイプアップ
著者
書誌事項
健康プールエクササイズ : アクアパワーでらくらくシェイプアップ
主婦と生活社, [2007.10]
- タイトル別名
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Aqua body conditioning
- タイトル読み
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ケンコウ プール エクササイズ : アクア パワー デ ラクラク シェイプ アップ
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注記
書名は表紙による
指導協力: 原嶋寿子
出版年はカバージャケットによる
内容説明・目次
目次
- 正しい身体をつくる基本のエクササイズ（正しい姿勢をつくる；反り腰・丸腰あなたはどちらのタイプ ほか）
- １ ウオーミングアップ（足指グー・パー体操；足指・足首グー・パー体操 ほか）
- ２ 美しいバランスをつくる（自分の軸足を知りましょう；壁のぼり体操 ほか）
- ３ 正しいウォーキング・レッスン（ウォーキング・チェック；フットシャクトリー ほか）
- ４ 部分別エクササイズ（肩のエクササイズ；肩関節のエクササイズ ほか）
「BOOKデータベース」 より