呼吸を変えれば「うつ」はよくなる! : 研究医が教える禅的呼吸法
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呼吸を変えれば「うつ」はよくなる! : 研究医が教える禅的呼吸法
PHP研究所, 2007.5
- タイトル別名
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呼吸を変えればうつはよくなる : 研究医が教える禅的呼吸法
- タイトル読み
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コキュウ オ カエレバ ウツ ワ ヨクナル : ケンキュウイ ガ オシエル ゼンテキ コキュウホウ
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内容説明・目次
内容説明
「心が弱る」原因はここにあった！「セロトニン神経」を鍛えれば、気分も生活もこんなに変わる！脳と呼吸の秘密を研究する著者が教える、誰にでもすぐにできる「心を変える呼吸法」。
目次
- 第１章 うつ症状と「呼吸」の不思議な関係
- 第２章 セロトニン神経が弱ると「うつ」になる
- 第３章 呼吸が生活のリズムを変える
- 第４章 呼吸法の実践
- 第５章 涙が脳をリフレッシュする
- 第６章 呼吸が導く人生の目覚め
「BOOKデータベース」 より