脳が若返る歩く習慣 : 楽しく続けられてカラダにもいい
Author(s)
Bibliographic Information
脳が若返る歩く習慣 : 楽しく続けられてカラダにもいい
中経出版, 2007.10
- Other Title
-
Walking : the key to rejuvenating your brain
- Title Transcription
-
ノウ ガ ワカガエル アルク シュウカン : タノシク ツズケラレテ カラダ ニモ イイ
Available at / 9 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
現役の医師が実践してみてわかった。こんな歩き方があなたを健康にする。
Table of Contents
- 第１章 よく歩く人は、脳もからだも若い！
- 第２章 ウォーキングの準備をしよう
- 第３章 どんなところもウォーキングルートになる
- 第４章 本格的なウォーキングで脳を刺激する
- 第５章 歩くことがもっと楽しくなるウォーキングアイテムたち
- 第６章 この「一工夫」の歩き方で脳がみるみる若返る！
- 第７章 ウォーキングで注意したいこれだけのこと
- 付録 「歩く習慣」をつくるための５カ条
by "BOOK database"