血糖値を下げる食事ハンドブック : 脱・メタボリック
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血糖値を下げる食事ハンドブック : 脱・メタボリック
池田書店, [2007.9]
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ケットウチ オ サゲル ショクジ ハンドブック : ダツ メタボリック
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出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
血糖値の仕組みや意味のほか、おすすめレシピから運動まですぐに役立つ情報を満載。食生活を楽しみつつ、血糖値を下げる、そんな生活をはじめてみましょう。
Table of Contents
- １ これで「血糖値」がわかる
- ２ すぐできる小鉢の野菜料理
- ３ メインにもおすすめの野菜料理
- ４ 野菜たっぷりスープでお腹満足
- ５ 役立つわが家の定番献立例
- ６ コントロールおかずのポイント
- ７ 体にやさしいおやつ
- ８ 続けられる運動のすすめ
- ９ 便利なカロリー一覧表
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