うつは自分で治せる : この献立とレシピがうつ症状を改善する : 薬だけでは治らない
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うつは自分で治せる : この献立とレシピがうつ症状を改善する : 薬だけでは治らない
主婦の友社, 2007.3
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ウツ ワ ジブン デ ナオセル : コノ コンダテ ト レシピ ガ ウツショウジョウ オ カイゼン スル : クスリ ダケ デワ ナオラナイ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 うつ病とはどんな病気か（日本のうつ病一〇〇万人時代；うつ病のメカニズム；現代の主な治療法；治療の中心・薬物療法について；治りにくいうつ病の原因）
- 第２章 うつは食事で改善できる（私が出会った患者さんたち；バランスのよい食事とは；うつの改善に有効な栄養素と食品；食事でうつを治す実践法；食べ方の工夫）
- 第３章 うつに効くレシピと献立（導入スープ；ジュースとスープ；おやつ；おすすめ献立）
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