簡単にできる!セロトニン「脳」活性法
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簡単にできる!セロトニン「脳」活性法
大和書房, 2007.10
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カンタン ニ デキル!セロトニン「ノウ」カッセイホウ
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内容説明・目次
内容説明
薬じゃないのに薬より効く！驚異の脳内物質！うつ、イライラ、パニック、ひきこもり、不眠—心と体の悩みを解消する「セロトニン」神経の鍛え方。
目次
- 第１章 「セロトニン」が「脳力」を高める！
- 第２章 朝型生活で人生が変わる！
- 第３章 快適な眠りを手に入れるセロトニン睡眠法
- 第４章 心も体もいきいきさせるセロトニン呼吸法
- 第５章 セロトニン神経を弱らせる「生活習慣」
- 第６章 セロトニン「脳」活性法で人間関係はうまくいく
「BOOKデータベース」 より