空腹力 : やせる、若返る、健康になる!
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空腹力 : やせる、若返る、健康になる!
（PHP新書, 499）
PHP研究所, 2008.1
- タイトル読み
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クウフクリョク : ヤセル ワカガエル ケンコウ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていないのだ。いまこそ「空腹力」を発揮し、本来の能力、健康を取り戻そう。「朝食抜きの一日二食でいい」「水分の摂り過ぎは体に悪い」「ニンジン・リンゴジュースとショウガ紅茶の効果」など、ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版。メタボリックが気になる方は、今日から即実践。
目次
- 第１章 「空腹力」が健康をつくる
- 第２章 血液の汚れが病気を招く
- 第３章 断食療法で病気を治す
- 第４章 気軽にできる「半日断食」健康法
- 第５章 体を温めて病気を治す
- 第６章 医者いらずの食べ物・食べ方
- 第７章 「空腹力」で人生は変わる
- 終章 健康で１００歳まで長生きする秘訣
「BOOKデータベース」 より