1時間走れればフルマラソンは完走できる

著者

• 鍋倉, 賢治 ナベクラ, ヨシハル

書誌事項

1時間走れればフルマラソンは完走できる

鍋倉賢治著

（Gakken sports books）

学習研究社, 2007.11

タイトル読み

1ジカン ハシレレバ フル マラソン ワ カンソウ デキル

内容説明・目次

内容説明

毎日は走らない。歩かないで完走、６ヶ月計画。完走率は約９６％。授業「つくばマラソン」１６年の最短・効率的トレーニング。

目次

• 第１章　マラソンなんでもＱ＆Ａ
• 第２章　毎日走らなくてもいい！マラソン練習これならできる継続のコツ
• 第３章　歩かないでフルマラソン完走！６ヵ月プラン
• 第４章　自然なランニングフォーム　マラソンはピッチ走法がいい
• 第５章　不安解消！３日前からゴールまでのフルマラソン完走アドバイス
• 第６章　身も心もリフレッシュ！からだをストレッチング＆ケア

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA84234096
• ISBN:
  • 9784054033405
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 142p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 782.3
  • NDC9 : 782.3
• 件名:
  • BSH : マラソン競技
• 親書誌ID:
  • BN0631284X