1時間走れればフルマラソンは完走できる

Author(s)

• 鍋倉, 賢治 ナベクラ, ヨシハル

Bibliographic Information

1時間走れればフルマラソンは完走できる

鍋倉賢治著

（Gakken sports books）

学習研究社, 2007.11

Title Transcription

1ジカン ハシレレバ フル マラソン ワ カンソウ デキル

Description and Table of Contents

Description

毎日は走らない。歩かないで完走、６ヶ月計画。完走率は約９６％。授業「つくばマラソン」１６年の最短・効率的トレーニング。

Table of Contents

• 第１章　マラソンなんでもＱ＆Ａ
• 第２章　毎日走らなくてもいい！マラソン練習これならできる継続のコツ
• 第３章　歩かないでフルマラソン完走！６ヵ月プラン
• 第４章　自然なランニングフォーム　マラソンはピッチ走法がいい
• 第５章　不安解消！３日前からゴールまでのフルマラソン完走アドバイス
• 第６章　身も心もリフレッシュ！からだをストレッチング＆ケア

by "BOOK database"

Details

• NCID: BA84234096
• ISBN:
  • 9784054033405
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 142p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 782.3
  • NDC9 : 782.3
• Subject Headings:
  • BSH : マラソン競技
• Parent Bibliography ID:
  • BN0631284X