実践軽肥満&高コレステロールのすすめ : ちょっぴり太めが元気で長生き!
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実践軽肥満&高コレステロールのすすめ : ちょっぴり太めが元気で長生き!
かんき出版, 2005.10
- タイトル別名
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軽肥満&高コレステロールのすすめ : 実践
- タイトル読み
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ジッセン ケイヒマン & コウコレステロール ノ ススメ : チョッピリ フトメ ガ ゲンキ デ ナガイキ
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内容説明・目次
内容説明
コレステロールと肥満に対するあなたの考えは間違っています。
目次
- １ コレステロールは悪者か！？—コレステロールの基礎知識（コレステロールとは何か；コレステロールはからだのどこにあるのか ほか）
- ２ 総コレステロール値を下げるな！—コレステロール値が高めの人のほうが長生きする（低コレステロールが危ない理由；高コレステロールは脳卒中になりにくい ほか）
- ３ 「軽肥満」のすすめ—ヤセよりちょっぴり太めが長生きする（「日本人の肥満」は問題なのか？；日本人と欧米人の肥満は異なる；健康な人が肥満を心配する必要はない；飽食の時代に「低栄養」人口が増えている！）
- ４ 四〇代からからだづくりを始めよう—粗食で長生きはできない（高齢者を寝たきりにする「低栄養」；中年期のからだづくりが老化を予防する ほか）
- ５ 中高年のための老化防止のすすめ—ライフスタイルの改善で元気なからだをつくる！（高齢者の食欲は社会交流で促される；これにあてはまる高齢者は老化が早く進む！；老化は何歳から目立ちだすのか？；物忘れを防ぐ食事のとり方がある）
「BOOKデータベース」 より