間違いだらけのダイエット : あなたは大丈夫?
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間違いだらけのダイエット : あなたは大丈夫?
有楽出版社 , 実業之日本社 (発売), 2006.3
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マチガイダラケ ノ ダイエット : アナタ ワ ダイジョウブ
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Description and Table of Contents
Description
ちまたでは雨後の筍のごとく、毎年新しいダイエット法が登場しています。その内容たるや玉石混交。効果のあるものから、全く効果のないもの、なかにはからだに有害なものまでさまざまです。そこで本書では、肥満・糖尿病専門医の立場から、約50の代表的なダイエット法を選び、徹底的に検証を加えて評価しました。
Table of Contents
- 第1章 知っておきたい肥満の基礎知識
- 第2章 知っておきたいダイエットの基礎知識
- 第3章 噂のダイエット方法を検証する(食事制限ダイエット—ダイエットの王道にも、落とし穴がいっぱい;痩せる食品ダイエット—食べるだけで痩せる理想のダイエットなんてない;フィジカルダイエット—効果があっても続けられるのかが問題;アイデアダイエット—楽しく気楽にできるので、他の方法と合わせてやれば効果的)
- やってはいけないちょっと危険なダイエット
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