二度と太らない : 10歳若返る本当のダイエット
著者
書誌事項
二度と太らない : 10歳若返る本当のダイエット
(講談社+α文庫)
講談社, 2006.6
- タイトル別名
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おいしく食べて楽しくやせる四十歳からのダイエット
二度と太らない : 10歳若返る本当のダイエット
- タイトル読み
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ニド ト フトラナイ : 10サイ ワカガエル ホントウ ノ ダイエット
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注記
「おいしく食べて楽しくやせる四十歳からのダイエット」(海竜社 1990年刊)を改題、大幅に加筆・編集し、文庫化したもの
内容説明・目次
目次
- 第1章 あなたのダイエット常識は非常識になっていない?(ずーっと太らない人のすぐマネできる習慣;代謝が衰えてはやせられない ほか)
- 第2章 おいしく楽しくらくらくダイエットの三ヵ条(一日二〇点、一六〇〇キロカロリー;必ずやせる三つのコツ ほか)
- 第3章 やせる食べ方のヒント(ブリア・サヴァランと脂肪燃焼の知恵;うす味はダイエットの大前提 ほか)
- 第4章 若く美しくやせるためにはずせないポイント(食べない習慣は老化を早める;お酒は太るのか? ほか)
- 第5章 ひきしまったスタイルは一日五分で作れる(運動のおかげで命びろい;毎日やる、少しでよい ほか)
「BOOKデータベース」 より