横森式「プチ鬱」解消法33 : 大切なことだけに目をむけよう
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横森式「プチ鬱」解消法33 : 大切なことだけに目をむけよう
祥伝社, 2006.6
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ヨコモリシキ プチ ウツ カイショウホウ 33 : タイセツナ コト ダケニ メ オ ムケヨウ
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Description and Table of Contents
Description
“著者もかつては「プチ鬱」でした…”落ち込んだ心が晴れやかになる「幸せの法則」をあなたに伝授。
Table of Contents
- １ 今、ここにいるだけで幸せだと思おう！（まずは「ありがたい」と思うこと；ネガティブなことは口にしない ほか）
- ２ 自分が生きる「テーマ」を見つける（目に見えない世界を信じる；つらいことが起こるのは、自分が成長するため ほか）
- ３ 心と体は繋がっている（健康は一番の豊かさと思おう！；「こうあるべき」という考え方は捨てる ほか）
- ４ エネルギーを取り戻すベリーダンス健康法（腰を動かしてウツを解消；インナーマッスルを鍛えて女性美をエンジョイ ほか）
- ５ 美容気功で五歳若返る（胸式呼吸で疲れない体になる；トラウマを抜いて心を浄化する ほか）
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