アイキ・ウォーキング : 整体×武道 : 中心軸を手に入れてみるみる体が細くなる歩き方
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書誌事項
アイキ・ウォーキング : 整体×武道 : 中心軸を手に入れてみるみる体が細くなる歩き方
BABジャパン, 2007.10
- タイトル別名
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合気・ウォーキング
- タイトル読み
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アイキ ウォーキング : セイタイ ブドウ : チュウシンジク オ テ ニ イレテ ミルミル カラダ ガ ホソク ナル アルキカタ
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注記
参考文献: p162
内容説明・目次
内容説明
「魔法の手」と呼ばれる整体師・松原秀樹が、整体の理論と武道の術理から作られた“日本人の骨格に適った歩き方”を教えます。理想の体型を手に入れながら、骨格を調整。人間本来のしなやかで美しい立ち姿・歩き方が身に付きます。歩き方とあわせて、冷えやコリ、便秘など困った症状を解消する、「真・健康常識」とカンタンテクニックを紹介！健康的な生活でダイエット＆メタボリック対策。
目次
- 合気ウォーキングをはじめよう！（合気ウォーキングのポイント；つま先を３０度外に向けて、カカトから着地する；下腹から前脚に体重を移動＋胸郭を少し上げる；ゆっくり小股で歩く）
- 整体師が教えるウォーキングの「真」常識（正しく、効率的で、健康的な歩き方）
- ３ 実感！アイキ・ウォーキングの効果（歩き方を変えただけで、こんな成果が！）
- ４ 脱・冷え、むくみ、セルライト！健康生活の「真」常識（その「健康常識」、ホントですか？；冷え、むくみ、セルライト対策！カンタンテクニック）
「BOOKデータベース」 より
