血液をサラサラにする食事 : ドロドロ血を解消!血管も強化! : 簡単組み合わせ自由
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血液をサラサラにする食事 : ドロドロ血を解消!血管も強化! : 簡単組み合わせ自由
西東社, [2005.10]
- タイトル読み
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ケツエキ オ サラサラニ スル ショクジ : ドロドロチ オ カイショウ ケッカン モ キョウカ : カンタン クミアワセ ジユウ
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内容説明・目次
目次
- 血液のしくみとサラサラの関係(血液サラサラとドロドロ血液の比較;血管力と血管年齢;ドロドロ血液になる原因 ほか)
- 血液サラサラになる実践献立
- 血液サラサラを維持するためのおつまみとデザート
- 栄養成分別レシピ(DHA・EPA;食物繊維・ミネラル;抗酸化ビタミン ほか)
- 栄養バランスを考えた手作りドリンク
- いつでもどこでも気軽にできる全身ストレッチで血液サラサラに!
- 1か月間毎日チェック!体調管理シート
- 料理で役立つ血液サラサラ食材一覧
「BOOKデータベース」 より