血液をサラサラにする食事 : ドロドロ血を解消!血管も強化! : 簡単組み合わせ自由
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血液をサラサラにする食事 : ドロドロ血を解消!血管も強化! : 簡単組み合わせ自由
西東社, [2005.10]
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ケツエキ オ サラサラニ スル ショクジ : ドロドロチ オ カイショウ ケッカン モ キョウカ : カンタン クミアワセ ジユウ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 血液のしくみとサラサラの関係（血液サラサラとドロドロ血液の比較；血管力と血管年齢；ドロドロ血液になる原因 ほか）
- 血液サラサラになる実践献立
- 血液サラサラを維持するためのおつまみとデザート
- 栄養成分別レシピ（ＤＨＡ・ＥＰＡ；食物繊維・ミネラル；抗酸化ビタミン ほか）
- 栄養バランスを考えた手作りドリンク
- いつでもどこでも気軽にできる全身ストレッチで血液サラサラに！
- １か月間毎日チェック！体調管理シート
- 料理で役立つ血液サラサラ食材一覧
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