CiNii 図書 - 小顔・美脚を手に入れるちょいちょいリンパマッサージ

著者

小顔・美脚を手に入れるちょいちょいリンパマッサージ

健康増進研究会編

はまの出版, 2007.9

内容説明

本書では、リンパやツボの刺激によってむくみを解消し、顔や体のラインを引き締めたり、体調不良を初期段階で改善するためのマッサージを、「頭・首・肩」「上半身」「下半身」に分けて紹介。体の中のいらないものを排出して、スッキリ元気な体になろう。

マッサージをはじめる前に（リンパって何？；リンパの流れとは？；リンパの流れはなぜ悪くなる？；マッサージのポイント）
頭部のマッサージ（頭部・首・肩のマッサージ；頭部・首・肩のリンパの流れ；フェイスラインをスッキリ；美肌マッサージ；目をスッキリ；首をスッキリ；肩をスッキリ；頭をスッキリ）
上半身のマッサージ（上半身のマッサージ；上半身のリンパの流れ；デコルテをスッキリ；バスとをキープ；お腹をスッキリ；くびれをスッキリ；下腹部をスッキリ；手をスッキリ；腕をスッキリ；背中をスッキリ；腰をスッキリ）
下半身のマッサージ（下半身のマッサージ；下半身のリンパの流れ；足をスッキリ；ヒザ下をスッキリ；太ももをスッキリ；お尻をアップ）
毎日できるリンパマッサージ（日常生活に取り入れるマッサージ；スキンケア・メイク；入浴；オフィス）

「BOOKデータベース」より