小顔・美脚を手に入れるちょいちょいリンパマッサージ

著者

• 健康増進研究会 (東京都) ケンコウ ゾウシン ケンキュウカイ

書誌事項

小顔・美脚を手に入れるちょいちょいリンパマッサージ

健康増進研究会編

はまの出版, 2007.9

タイトル読み

コガオ ビキャク オ テニイレル チョイチョイ リンパ マッサージ

内容説明・目次

内容説明

本書では、リンパやツボの刺激によってむくみを解消し、顔や体のラインを引き締めたり、体調不良を初期段階で改善するためのマッサージを、「頭・首・肩」「上半身」「下半身」に分けて紹介。体の中のいらないものを排出して、スッキリ元気な体になろう。

目次

• マッサージをはじめる前に（リンパって何？；リンパの流れとは？；リンパの流れはなぜ悪くなる？；マッサージのポイント）
• 頭部のマッサージ（頭部・首・肩のマッサージ；頭部・首・肩のリンパの流れ；フェイスラインをスッキリ；美肌マッサージ；目をスッキリ；首をスッキリ；肩をスッキリ；頭をスッキリ）
• 上半身のマッサージ（上半身のマッサージ；上半身のリンパの流れ；デコルテをスッキリ；バスとをキープ；お腹をスッキリ；くびれをスッキリ；下腹部をスッキリ；手をスッキリ；腕をスッキリ；背中をスッキリ；腰をスッキリ）
• 下半身のマッサージ（下半身のマッサージ；下半身のリンパの流れ；足をスッキリ；ヒザ下をスッキリ；太ももをスッキリ；お尻をアップ）
• 毎日できるリンパマッサージ（日常生活に取り入れるマッサージ；スキンケア・メイク；入浴；オフィス）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA84810583
• ISBN:
  • 9784893614759
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 115p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 492.75
  • NDLC : Y75