もう酒なんかいらない : アルコール依存症からの真の回復
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もう酒なんかいらない : アルコール依存症からの真の回復
文芸社, 2008.1
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モウ サケ ナンカ イラナイ : アルコール イゾンショウ カラ ノ シン ノ カイフク
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Description and Table of Contents
Description
うつ・不眠に苦しみ続け、ふとアルコールの罠にとらわれた著者。家庭は崩壊し、孤独と酒と過ごした壮絶な日々。ついに失職の危機を迎えたとき、自ら入院を決める—。そして３年半。今、新しい心と体を得た彼女にはもう、お酒は必要ない。アルコール依存症治療—なかでも認知行動療法は、心の歪みを気付かせてくれた。アルコール依存症理解に最適な一冊。
Table of Contents
- １ 入院の日—アルコールに負けを認めた私
- ２ 入院初期—苛立つ心
- ３ 私がアルコール依存に陥ったわけ
- ４ アルコール依存症、それぞれの理由
- ５ 入院中期—死への誘惑
- ６ 入院後期—認知行動療法
- ７ 通院生活—断酒会とＡＡ、新たな出会い
- ８ 社会復帰—弱い自分に向き合う日々
- ９ 真の回復を求めて
- １０ そして今
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