筋肉を「高反発ゴム」に変える : 全身がバネになる運動バイブル : primary motion
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筋肉を「高反発ゴム」に変える : 全身がバネになる運動バイブル : primary motion
健康ジャーナル社, 2008.1
- タイトル別名
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筋肉を高反発ゴムに変える : 全身がバネになる運動バイブル : primary motion
全身がバネになる運動バイブル筋肉を「高反発ゴム」に変える : primary motion
全身がバネになる運動バイブル筋肉を高反発ゴムに変える : primary motion
- タイトル読み
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キンニク オ コウハンパツ ゴム ニ カエル : ゼンシン ガ バネ ニ ナル ウンドウ バイブル : primary motion
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内容説明・目次
内容説明
今までのスポーツ理論や指導法では置き去りにされた「言われたことが出来ない」「どう教えても上手にならない」子供と大人を救うことが、本書を出版する理由です。筋肉をゴムとして使うことが、スポーツ上達の入口なのです。本書で公開する「プライマリーモーション」は「筋肉はゴムだ！」というアイデアに、簡単な物理法則の応用、上達するための考え方を加えた運動指導法です。プライマリーモーションで筋肉をゴムとして使えるようになると柔らかな美しい筋肉になり、スポーツ万能の人の仲間入りが出来ます。スポーツ愛好者はもちろん、さらに上を目指すアスリート、スポーツ指導者必携の一冊です。
目次
- プロローグ 「筋肉＝ゴム」感覚が、スポーツ感覚だ！
- 第１章 「下手な人は上手くなれない」スポーツ指導
- 第２章 人間は、筋肉で出来たバネである
- 第３章 超軽快フットワーク、豪速球の作り方…「慣性」「アンバランス」「遠心力」の活用
- 第４章 骨格を知れば故障の憂いなし
- 第５章 スポーツ中の心境・感覚は「安心感・安定感」
- 第６章 プライマリーモーションを体得しよう！
- 第７章 スポーツ選手のための実践的プライマリーモーション
「BOOKデータベース」 より